L'application d'une pression douce mais ferme sur les tsubos peut aider à soulager les douleurs corporelles, la circulation de l'énergie et à recentrer l'esprit. 

• S'asseoir dans une position confortable
  
  
• Examiner le tableau des zones de réflexologie (inclus) et sélectionnez une zone qui nécessite une attention particulière.
  
  
• Appliquer la crème sur la zone choisie et commencer à exercer une pression avec la pointe du Tsubo Oshi sur les "points réflexes".
  
  
• Commencer par les orteils ou les doigts. Masser en effectuant un mouvement rotatif à l'aide de l'outil de massage : appuyer, tourner, soulever, puis déplacer lentement, en ne couvrant qu'une petite zone à la fois.