Trois essentiels nippons pour harmoniser votre rythme de vie

Le secret de la longue espérance de vie des Japonais ? Un art de vivre soigneusement étudié, une alimentation saine et des rituels relaxants qui permettent d’harmoniser le corps et l’esprit tout en boostant le système immunitaire. A travers cet article nous partageons avec vous 3 rituels faciles à intégrer à votre routine pour apporter un peu de zen à votre quotidien !

L’encens

Au Japon, l'encens n’est pas uniquement utilisé pour parfumer l’intérieur. La plupart des Japonais brulent de l’encens quotidiennement pour créer un espace de détente hors du monde et se relaxer lors d’une séance de lecture ou de méditation.

Les 10 vertus de l'encens selon les japonais :

Ouvre l'esprit à la spiritualité
Purifie le corps et l'esprit
Libère l'esprit trop occupé
Développe l'esprit d'éveil
Compagnon dans la solitude
Apporte la paix dans l'agitation
En abondance on ne s'en lasse pas
En petite quantité on s'en satisfait
Le temps n'altère en rien ses qualités
S'utilise quotidiennement sans risque

Les encens traditionnels sont fabriqués à partir d’essences aromatiques naturelles, d'écorces odorantes et de résines, et la qualité d’un encens est évaluée à la quantité de fumée que produit sa combustion. Les encens de grande qualité, comme ceux de Kohchosai Kosuga, parfument subtilement la pièce avec une fumée imperceptible à l’oeil.

porte encens en laiton	encens KOCHOSAI KOSUGA

Le thé vert

Le thé vert est l’une des sources principales de longévité des Japonais, efficace pour prévenir les maladies (notamment certains cancers et les AVC), il est très bénéfique pour le système immunitaire et permet d’améliorer la mémoire.

C’est aussi la boisson beauté des japonaises ! Énergisant, il est riche en polyphénols, flavonoïdes et catéchines, de puissants anti-oxydants qui lui confèrent des propriété purifiantes, tonifiantes et anti-inflammatoires.

Au-delà de ses bénéfices pour le corps, le thé vert japonais prend également soin de l’esprit puisqu’il se déguste traditionnellement dans le plus grand calme et invite à s’abstraire du monde extérieur.

Les thés Bijo;

Nos thés biologiques ont soigneusement été créés pour vous offrir les meilleurs moments ; du réveil matinal à la relaxation de l'après-midi.

Lors de la création de AM, le thé du matin, nous avons associés les tonalités végétales et iodées du sencha, le thé vert japonais vitalisant, aux zeste de yuzu, citronelle, feuilles de getto et de nèfle, quatre herbes rafraichissantes aux propriétés antioxydantes. Dès la première infusion, ce mélange vert s'épanouit en une boisson fraîche et acidulée.

Notre mélange hojicha, quant à lui, est conçu comme un thé de l'après-midi. A la saveur grillée et légèrement caramélisée du Hojicha, un thé torréfié japonais pauvre en caféine, nous avons associé du rooibos, des feuilles de mûrier et de kaki, trois herbes apaisantes aux propriétés antioxydantes.

Bijo; - thé biologique AM	Bijo; - thé biologique PM

Le bain

Au Japon, le bain est bien plus qu'un simple acte hygiénique : c’est un moment de relaxation bénéfique à la santé du corps. Chaque soir, deux heures avant le coucher, les Japonais prennent un bain d’environ 10 minutes aux alentours de 39 degrés afin de booster leur système immunitaire. Ils l’agrémentent de sels de bains purifiants ou d’infusions de bain qui présentent de nombreux bienfaits pour la peau, les muscles et les articulations.

sels de bain HIBA		serviette exfoliante washi